Рецепт творожника для тех, кто собирается сбросить вес

0
185 просмотров

Часто мы умом понимаем о неправильности составленного нами меню, но когда начинаем разбираться, то оказывается все домашние привычные рецепты далеко не диетические и у нас нет выбора, отсюда и берётся набор лишнего веса.

Эти творожники просто идеальны для правильного ужина, т.к. содержат целых 12 грамм белка и всего 55 ккал. К тому же они вкусны как теплыми так и холодными.

  • 400 гр обезжиренного творога
  • 100 гр молока
  • 1 ст ложка молотых овсяных хлопьев
  • 1 яйцо

Все компоненты взбить в блендере, разложить в силиконовые формочки или в одну большую форму, выпекать при 180 гр 15 мин, затем при 160 еще 20 мин.

Нажимайте на кнопку  и качайте полезные подарки!

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here